Sover du dåligt i värmen? Kanske annars också? Det finns ett enkelt sätt som kan förbättra sömnen avsevärt och som inte kostar många kronor. Det kan vara värt att prova, åtminstone ifall dina sömnstörningar inte är av någon allvarligare art och behöver utredas. Att andas med näsan är bra och det ska vi göra …
Månad: juli 2018
Flytande lunch (och jag syftar inte på….)
Jag tror på att äta mindre och mindre med åldern – när man är 45 ska man t ex äta hälften av den mängd man åt när man var 20 – och jag tror på att låta magen vila från mat mellan måtiderna. Rekommendationer om att äta tre stadiga mål mat om dagen och tre …
Odling i det lilla formatet
Jag bor i ett parhus i en by på Österlen. Huset är ett tvåvåningshus av suterrängtyp och ligger i en backe. Det har ett trädäck på baksidan mot öster, och en liten uteplats med plattor vid entrén mot väster. Längs sidan av huset löper en gräsmatta som fortsätter i L-form bakom huset. Vi bor i …
Mina teblandningar
Det är juli och det är full ruljangs i min te-verkstad. Jag började i april och beräknar hålla på åtminstone hela september, och just nu är det som intensivast med flest växter att plocka och torka. Vårdoftande sällskapste på späda rönnblad och tusenskönor. Det första jag brukar plocka till te på våren är rönnens späda …